Gezinsyoga

Yoga voor het hele gezin

We zijn verheugd dat we iets bijzonders kunnen bieden voor het hele gezin! Het inspireert ons dat we jou en je gezin kunnen helpen bij alle fases van het leven!

  • Prenatale en postnatale yoga cursussen passend voor vrouwen in elke fase van de zwangerschap.
  • Partner Workshop: om jou en je partner te helpen samen klaar te zijn voor de grote dag!
  • Kinderyoga Lessen: kinderen genieten ervan om te bewegen, maar ook om stil te zijn - wij maken yoga leuk en toegankelijk!
  • Docentenopleidingen Kinder- Zwangerschapsyoga.

Schrijf je van te voren in!

Kinderyoga

Ga je mee op avontuur? We zijn giraffen of kikkers, we fietsen naar het strand of vliegen door de lucht, we voelen de regendruppeltjes op ons hoofd of liggen lekker te luieren in de zon. Plezier staat voorop, kinderyoga is vooral leuk. Verhalenderwijs nemen we de kinderen mee in verschillende yogahoudingen die je helpen soepeler te bewegen. We werken fysiek aan ons lichaam, maar het kan tegelijk ook concentratievermogen, zelfvertrouwen, evenwicht, sociale- en emotionele groei versterken.  

Ze zijn nog helemaal puur natuur maar toch, als de ademhaling en bewegingen niet aangemoedigd worden op jonge leeftijd kunnen ze snel stijf worden (zowel geestelijk als fysiek)! Yoga maakt het lichaam weer flexibel, bevordert de bloedcirculatie, kan concentratie en zelfvertrouwen bevorderen, is non-competetief en het brengt kalmte in de geest.

Bij Yoga Moves leren we de traditionele yoga houdingen aan op een speelse manier. De zonnegroet is onze basis, en de meeste yoga houdingen zijn gerelateerd aan objecten in de natuur of aan dieren. Door yoga leren we ook over de ademhaling, concentratie, ontspanning en bewustzijn. Geef je kinderen een kans om de kracht van yoga te ontdekken!

Nieuwe kinderyoga cursus is van 3 Februari t/m 30 Maart

Proefles op 3 Februari
Wil je het een keertje proberen? Kom dan op 3 Februari voor een proefles.

Tarief:
€ 65 per 7 lessen
Proefles € 7,50- reserveer de les per e-mail contact@yogamoves.nl
Losse Les: €12,-
Niet in de schoolvakantie: 24/2
Geen les op 16/3 (ivm vakantie Mylene)

Kinderyoga met Mylène:
Vrijdagen 15.30-16.30 uur (6-9 jaar)
Schrijf je in voor de nieuwe cursus die start in Februari!

Yoga Moves en de kinderyogadocent creëren graag continuïteit en regelmaat in de lessen. Hierdoor bieden wij een betere kwaliteit van lessen in een (nog) leukere sfeer. Dat is prettig en veilig voor de kinderen van "het groepje" én voor de docent. Praktisch gezien komt het hier op neer:
• De allereerste keer bij Yoga Moves (een proefles) kost €7,50. Schrijf je van te voren in door een mail te sturen naar contact@yogamoves.nl o.v.v. van naam en leeftijd. 
• Bij de docent schrijf je je kind van tevoren in voor het kwartaal.
• Als je een keertje niet kan komen is dat niet erg (er zit sowieso een klein beetje speling in je kaart), maar in principe rekenen we er op dat je komt.
• Als je kind heel graag komt, maar niet regelmatig kan komen, blijft hij of zij even welkom! Dan kun je telkens een losse les kopen (€12,-).

Meld je aan voor een proefles via 030-2679478 of contact@yogamoves.nl!
 

Partner yoga

Partner Workshop (geboorte voorbereiding)

Bereid jezelf voor op de geboorte met deze een avond workshop voor stellen. We werken aan ademhaling, hoe je de weeen kunt ondersteunen en we oefenen bevallingshoudingen. Je partner leert hoe hij jou  het beste kan ondersteunen tijdens de bevalling. Je kunt je levenspartner meenemen, maar ook een vriend(in), je moeder of degene die je tijdens de bevalling bij je wilt hebben. Je hoeft geen deel te hebben genomen aan de pre-natale cursus bij Yoga moves. We bieden deze cursus ongeveer eens per 5 weken aan.
 

Deze les geven we zowel in het Nederlands als in het Engels.De kosten per avond zijn €35 per stel

Klik hier voor een overzicht van aankomende partneravonden

Postnatale Yoga met Babies (4 weekse cursus)

Kom samen met je pasgeborene naar deze yogales voor moeders en baby's! Bouw langzaam de kracht in je eigen lichaam weer op na de bevalling. We focussen op de buik, openen de schouders door simpele maar effectieve yogahoudingen, doen ademhalingsoefeningen en chanting en eindigen met een ontspanning. De lessen geven je een goede basis om van binnenuit je spieren sterker te maken, als je wilt ter voorbereiding op de gewone yogalessen. Je baby kan jouw prachtige bewegingen bewonderen, lekker naast je slapen of zichzelf even vermaken-:)) Voel je vrij je kind te voeden, te verschonen of te troosten tijdens de les. Vanaf 6 weken (keizersnede 10 weken) tot kruipen.

Nederlands gesproken
Met Liese van Dam
€55 voor 4 lessen

Kijk hier voor de startdata voor de cursus en om je in te schrijven.

Pre-natale Yoga - Zwangerschapsyoga

Zwangerschapsyoga - Prenatale Yoga

Zwangerschap is een bijzondere tijd in het leven van een vrouw. Het is een tijd om langzamer aan te doen, leren te mediteren en in het gezelschap te zijn van andere aankomende moeders. Om tijdens deze periode op een veilige manier fysiek actief te blijven raden we je aan om mee te doen met onze prenatale yoga lessen, alsook om te leren mediteren, ademhalingstechnieken te leren die je tijdens de zwangerschap, bevalling en daarna zullen helpen. En neem de tijd om je aandacht naar binnen te richten en deze bijzondere tijd met je baby te koesteren.

Yoga gedurende de zwangerschap kan helpen om:

  • je aandacht te brengen naar je veranderende lichaam
  • de stroom van zuurstof naar jouw organen te verbeteren, alsmede die naar je baby
  • uithoudingsvermogen en kracht te verbeteren
  • jezelf fysiek en mentaal voor te bereiden op de bevallingbirth
  • door concentratie verminderen van angsten en spanningen
  • ontspan en creer een gevoel van wellbeing

Je kunt verwachten dat je bij Yoga Moves in beweging gebracht wordt. We bieden je manieren om in de flow van je lichaam te blijven, wees daarom ook bereid om aan het werk gezet te worden, veel te ademen en diep te ontspannen. Een wonderlijke ervaring voor de ervaren yogini als de vrouwen voor wie yoga iets nieuws is. Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga om mee te kunnen doen.

Lees dit bericht over het deelnemen aan reguliere en dynamische yoga lessen door zwangere vrouwen.
 

Tarieven:

Alle prenatale cursussen duren 8 weken en kosten €95 (of €85 voor studenten en u-pas leden). Je kunt aan deze cursus starten als je tussen de 14 en 30 weken zwanger bent. Na de 30 weken raden we de 6 weekse voorbereiding op de bevalling cursussen aan, deze kosten €75/€65. Als je je online opgeeft ontvang je een mail met onze bankgegevens, maar je kunt je ook aan de balie opgeven en betalen.
 

Klik hier voor een overzicht van de aankomende cursussen en om je op te geven.