Als je ouder wordt, heb je meer tijd voor jezelf, voor je familie, voor ontspanning en recreatie. Maar er kunnen ook fysieke klachten en beperkingen ontstaan die gerelateerd zijn aan het ouder worden, zoals een hoge bloeddruk, verminderde circulatie en gewrichtsslijtage. Het is daarom extra belangrijk om fit en gezond te blijven. Een zachte en veilige vorm van lichaamsbeweging als yoga is uitermate geschikt om je optimaal te blijven voelen. Yoga gaat uit van jouw mogelijkheden. De oefeningen zijn mild en kunnen
English
Nederlands
