Family Yoga

Family Program

Yoga Moves is happy to offer something special for the whole family! We are inspired to be able to serve you, your children and women who are expecting...and your family at all stages of life! See more about each program below.

  • Pre-natal  & Post-natal Classes:  courses suitable for women at any stage of pregnancy
  • Birth Partner Workshop: to help you & your birth partner be ready for the big day (giving birth) together.
  • Kids Yoga Classes:  Children love to learn to move and to be still - yoga made fun and accessible!
  • Teacher Training for learning how to teach all the above!!!

Please make sure to sign up for our newsletter to keep up with everything we are offering!

Birth Preparation Partner Workshop

Birth Preparation Partner Workshop at Yoga Moves

Prepare yourself for birth in this one evening workshop for couples or for you and your choosen birth partner. We will be working on breathing, how to support contractions and be practicing birthing positions. Your partner will learn how to support you in the best possible way during labour. You can bring your life partner, but also friend, mother or someone else you would like to have with you during birth. Designed to support women and their partners who attend our pre-natal yoga classes however all welcome.

You do not need to have done the pre-natal course at Yoga Moves to join this class. This workshop is offered about once every 5 weeks and will be taught in either Dutch or English by Liese van Dam.

€35 per couple

Please see the list of upcoming dates

Kids yoga

Ga je mee op avontuur? We zijn giraffen of kikkers, we fietsen naar het strand of vliegen door de lucht, we voelen de regendruppeltjes op ons hoofd of liggen lekker te luieren in de zon. Plezier staat voorop, kinderyoga is vooral leuk. Verhalenderwijs nemen we de kinderen mee in verschillende yogahoudingen die je helpen soepeler te bewegen. We werken fysiek aan ons lichaam, maar het kan tegelijk ook concentratievermogen, zelfvertrouwen, evenwicht, sociale- en emotionele groei versterken.  

Ze zijn nog helemaal puur natuur maar toch, als de ademhaling en bewegingen niet aangemoedigd worden op jonge leeftijd kunnen ze snel stijf worden (zowel geestelijk als fysiek)! Yoga maakt het lichaam weer flexibel, bevordert de bloedcirculatie, kan concentratie en zelfvertrouwen bevorderen, is non-competetief en het brengt kalmte in de geest.

Bij Yoga Moves leren we de traditionele yoga houdingen aan op een speelse manier. De zonnegroet is onze basis, en de meeste yoga houdingen zijn gerelateerd aan objecten in de natuur of aan dieren. Door yoga leren we ook over de ademhaling, concentratie, ontspanning en bewustzijn. Geef je kinderen een kans om de kracht van yoga te ontdekken!

Nieuwe kinderyoga cursus is van 3 Februari t/m 30 Maart

Proefles op 3 Februari
Wil je het een keertje proberen? Kom dan op 3 Februari voor een proefles.

Tarief:
€ 65 per 7 lessen
Proefles € 7,50- reserveer de les per e-mail contact@yogamoves.nl
Losse Les: €12,-
Niet in de schoolvakantie: 24/2
Geen les op 16/3 (ivm vakantie Mylene)

Kinderyoga met Mylène:
Vrijdagen 15.30-16.30 uur (6-9 jaar)
Schrijf je in voor de nieuwe cursus die start in Februari!

Yoga Moves en de kinderyogadocent creëren graag continuïteit en regelmaat in de lessen. Hierdoor bieden wij een betere kwaliteit van lessen in een (nog) leukere sfeer. Dat is prettig en veilig voor de kinderen van "het groepje" én voor de docent. Praktisch gezien komt het hier op neer:
• De allereerste keer bij Yoga Moves (een proefles) kost €7,50. Schrijf je van te voren in door een mail te sturen naar contact@yogamoves.nl o.v.v. van naam en leeftijd. 
• Bij de docent schrijf je je kind van tevoren in voor het kwartaal.
• Als je een keertje niet kan komen is dat niet erg (er zit sowieso een klein beetje speling in je kaart), maar in principe rekenen we er op dat je komt.
• Als je kind heel graag komt, maar niet regelmatig kan komen, blijft hij of zij even welkom! Dan kun je telkens een losse les kopen (€12,-).

Meld je aan voor een proefles via 030-2679478 of contact@yogamoves.nl!

Postnatale Yoga met Babies (4 weekse cursus)

Kom samen met je pasgeborene naar deze yogales voor moeders en baby's! Bouw langzaam de kracht in je eigen lichaam weer op na de bevalling. We focussen op de buik, openen de schouders door simpele maar effectieve yogahoudingen, doen ademhalingsoefeningen en chanting en eindigen met een ontspanning. De lessen geven je een goede basis om van binnenuit je spieren sterker te maken, als je wilt ter voorbereiding op de gewone yogalessen. Je baby kan jouw prachtige bewegingen bewonderen, lekker naast je slapen of zichzelf even vermaken-:)) Voel je vrij je kind te voeden, te verschonen of te troosten tijdens de les. Vanaf 6 weken (keizersnede 10 weken) tot kruipen.

Nederlands gesproken
Met Liese van Dam
€55 voor 4 lessen

Kijk hier voor de startdata voor de cursus en om je in te schrijven.

Prenatal Yoga

Prenatal Yoga

Pregnancy is a special time in a woman's life - it is a time for nurturing, slowing down and learning to meditate, while being in the company of other mothers-to-be. Join our Prenatal Yoga Classes to stay safely physically active during pregnancy; to learn meditation and breathing techniques which will help you during pregnancy, labor, and beyond; and take time to turn your attention inward and nurture this special time with your baby.

Yoga during pregnancy can help:

  • bring awareness to your changing body
  • improve oxygen flow to your organs and your babies
  • increase stamina and strength
  • prepare yourself physically and mentally for giving birth
  • concentrate - ease fears and tension
  • relax and cultivate a general feeling of wellbeing

At Yoga Moves you can expect to MOVE. We will offer you ways to stay in the flow of your body, so be prepared to work a little, breath a lot, and relax deeply. A wonderful experience both for the experienced yogini and for those women who are new to yoga. No previous experience practicing yoga is required. 

Please read this message about taking our "normal" and dynamic yoga classes while pregnant.
 

Fees:

All prenatal courses are 8-weeks long and cost €95 (€85 for student and u-pas members). You can join this course up to 30 weeks pregnant. We also have birth prep courses which are 6 weeks long and cost €75/€65. You can join these courses from 30 weeks onwards untill giving birth.

After signing in online you will receive an e-mail telling the bank where you can transfer the money to or look on our contact page for the bank info.

Check our list of upcoming courses