Introductiecursus Meditatie

Practical Info
Date: 
Wed, 03/11/2010 - Wed, 22/12/2010
Duration: 
19.00-20.15
Program: 
8 weekse cursus
Price: 
€95/€85 (student/u-pas members)

In meditatie oefenen we onze voortdurende gedachtenstroom en emoties zonder oordeel waar te nemen. Zo krijg je inzicht in jezelf en leer je je minder te laten bepalen door je impulsieve reacties op dagelijkse gebeurtenissen. Dat geeft rust en ontspanning. Ook ontwikkel je een liefdevolle accepterende houding naar jezelf en anderen en naar wat zich in en buiten je afspeelt. Vanuit de waarnemerspositie zijn we verbonden met onze intuïtie en met het grote geheel, het Nu. Dan ben je in contact met de ruimte voorbij alle concepten, patronen en verlangens. Je leven wordt dan vrijer en rijker.

In de introductiecursus worden o.a. de volgende vragen beantwoord:

  • Hoe leer ik mediteren?
  • Wat bereik ik met mediteren?
  • Wat is de juiste meditatiehouding?
  • Welke soorten meditatie zijn er?
  • Hoe begin ik thuis met mediteren?

We oefenen verschillende soorten meditatie:

  • ademhalingsmeditatie
  • visualisatie
  • meditatie in beweging
  • loopmeditatie
  • mantrazingen

Je ontdekt welke vorm van meditatie het best bij jou past en hoe je daar zelf verder mee kunt gaan. Ook bespreken we eventuele problemen waar je tegen aan loopt..

Teacher Biography: 

Annette Polman

Annette Polman is a therapist, teacher of meditation and artist. Between 1993 and 2003 she intensively studied and practiced Tibetan Buddhism. She has complemented her knowledge and expertise with hypnotherapy, which she studied at the Atma Institute in Amersfoort. At the moment she finds most of her inspiration in the teachings of Pema Chodron and Eckhart Tolle. She initiated a Love Meditation group that has been running since 2000 and frequently hosts courses and workshops, such as: Developing Love, Living like this year is your last, Forgiveness and letting go. In 2004 she started her private practice. As an artist she designs and tailors exclusive party -and theater gowns and costumes, which she mostly sells at art fairs.