Yoga Essentials, Going Deeper, 10-day In-Depth Yoga Studies Course
Yoga Moves Presents:
10-day In-Depth Yoga Studies Course
Yoga Essentials, Going Deeper
Enrich your practice and understanding of Yoga!
For intermediate and inspired students of yoga
• 10 full days spread over 4 months
Many people have requested a course where we explore yoga in depth, but outside a teacher-training course…and here it is!
Our new 10-day intensive begins with the questions “What can yoga mean to my life?” and proceeds to examine in detail fundamental principles of asana, pranayama and meditation practices as the interwoven threads of a holistic practice.
We will be asking ourselves the question “How can I integrate these principles in my life & practice?” and will help you determine specific personal approaches that can help you to make your practice fit your life. The focus of this course is on your own practice and understanding. It can also provide you with a good foundation to start Yoga Moves teacher-training course. Or maybe you already teach but want to boost your personal practice, in order to give a refreshed foundation to your teaching.
WHO?
- The program is open to curious and dedicated students interested in taking their practice to the next level (minimum of +/- 18 months regular yoga practice (mixed & intermediate level classes, practicing 3-5 times a week please taking classes at home and in studios),
- Target group: those wanting to teach in the future, as well as to current teachers seeking to deepen their practical knowledge of yoga.
- This is not a course to teach you how to teach but for your own practice!
GUIDES
Guided by highly experienced and deeply devoted trainers, you will explore many aspects of yoga, from asana and pranayama to the profound practices of meditation to still the mind and further awaken the heart. Your guides:
- Hiske van der Meulen – Asana as art, she is amazing in her ability to see the small in the large, to integrate the detail into the whole.
- Marlene Henny – Teacher extraordinaire – she has clarity and power on her side and a deep knowledge of asana, vinyasa flow and sequencing.
- Hilary (Menting) Brown – founder of Yoga Moves, she will be primarily supporting the EXPAND section of the course, guiding us into territories of the heart and mind and back again.
PRACTICE-EXPAND-INTEGRATE-RESTORE
PRACTICE
We will start each day with a 2,5-hour practice/workshop which will include:
- Detailed exploration of over 30 asanas throughout the course, including alignment principles, energetic actions, benefits, preparatory asanas, counter-poses, variations, modifications and use of props.
- Understanding the relationship between fundamental asanas and exploring more challenging postures.
- Functional anatomy in relation to movement-oriented yoga.
- The art of seeing bodies and working with partners.
EXPAND
Each afternoon we will explore a topic integral to yoga but not usually covered in day-to-day classes, such as:
- Ethical and moral principles, The yogic concept of mind, self and ego, The search for happiness, Relationships and yoga, Subtle yogic anatomy (concepts of chakras, nadis, vayus, prana), Living with an open heart, Right/wrong thinking and belief, Emotions and yoga.
INTEGRATE
In these sessions we will show you how you can understand sequencing and build practices to address personal needs, such as insomnia, overwork, stress, back problems, etc. We will work with you to build practices that fit the group so it can benefit each of the participants individually.
RESTORE
Every day we will close with a combination of pranayama (breathing) practices and restorative hatha-yoga. You will find how healing a full spectrum practice can be in your whole being.
OMwork
We will offer you reading and listening assignments between weekends. And suggest practice routines you can build at home or in class. If you want to get the most out of this course we recommend that you follow classes regularly and/or have a steady personal practice before and during the course. You need to read Moving Into Stillness from Eric Schiffmann.
DATES & TIMES
Every day from 10:00-17:30 (1.25 hour lunch break on your own):
Saturday 31 March
Friday 6 April (Good Friday)
Sunday 29 April
Friday 11 May
Saturday 12 May
Friday 25 May
Friday 8 June
Saturday 9 June
Saturday 16 June
Sunday 17 June
Hiske van der Meulen
Hiske kwam voor het eerst in contact met yoga door het kinderboek The king, the cat and the fiddle van Yehudi Menuhin. Ze werd aangetrokken door de yogahoudingen voor jonge violisten die Menuhin beschreef, en begon Hatha Yoga te verkennen. Toen ze jaren later als student fitnesslessen bij een sportschool gaf, begon ze daarnaast regelmatig yogalessen te volgen. Ze ontdekte Yoga Moves en volgde een paar jaar lessen bij Hilary, waarna ze begon aan de lerarenopleiding.
Sinds 2006 geeft ze les. Inmiddels heeft ze ook de Iyengar Yoga lerarenopleiding in Amsterdam voltooid, waarin ze drie jaar is opgeleid door Clé Souren, Charles Hond en Annemieke Post. Ze is als Iyengar Yoga-docent gecertificeerd sinds 2009. Naast het volgen van de lerarenopleiding heeft ze aan veel workshops deelgenomen, met als hoogtepunt een workshop met BKS Iyengar in Moskou in 2009, en een 7-daagse intensive met Geeta Iyengar in Londen. Wekelijks volgt ze lessen, en meermalen per jaar workshops bij diverse senior leraren. In 2010 studeerde ze een maand aan het Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute in Puna, India. Sinds 2011 is ze in het bezit van het Junior Intermediate 1-certificaat.
“Het lichaam is het belangrijkste instrument dat we leren te bespelen. Yoga helpt mij om mijn lichaam en geest sterk en gezond te houden, het geeft me rust en helderheid. Ik hoop dat ik in mijn lessen anderen kan helpen hetzelfde te ervaren”
Marlene Henny
Marlene Henny is gediplomeerd Iyengar/Vinyasa Yoga Docent sinds 2003. Na het volgen van Shiva rea’s workshops en de Prana Flow Teacher Training van Shiva Rea gegeven door Twee Merrigan is het de Vinyasa flow yoga die haar voorliefde heeft. Zij geeft al 9 jaar regelmatig les in Amsterdam en Utrecht, en maakt deel uit van de staf van de Yogadocenten opleiding van Yoga Moves in Utrecht.
Marlene is in staat om haar studenten op een natuurlijke manier een beter begrip bij te brengen van de flow van adem, beweging and mindfulness. Zij legt de nadruk op energetic alignment, het creëren van ruimte in het lichaam en het synchroniseren van beweging en adem, in Vinyasa flow yoga. Ze maakt ook gebruik van haar dans ervaringen door haar studenten voluit te laten bewegen op de golf van de adem. Ook heeft zij een nieuwe vorm van yoga practice geintroduceert in Nederland genaamd Coreflow die zij heeft ontwikkeld en waar zij zich meer in verdiept heeft na een Core strenght Vinyasa Yoga opleiding gevolgd te hebben.
Het creeren van een creative flow op het ritme van de ademhaling heeft haar voorkeur in haar lessen, en zij staat bekend om haar talent voor het maken van mooie series, waaraan iedereen kan meedoen. Marlene woont momenteel in Amsterdam maar geeft 's winters les in Goa, India, waar ze een aantal yoga retreats heeft georganiseerd en lesgegeven aan het Brahmani yoga center in Anjuna. Zij vindt het heerlijk om yogales te geven, contact te maken met haar studenten en hen te helpen de gratie, kracht en essentie van hun lichaam te ontdekken.
Hilary Anne Brown
Dana Marshall
Dana Marshall werd in New York geboren, waar ze ook haar jeugd doorbracht. Ze verhuisde in 1989 naar Nederland. Ze behoort tot de tweede generatie van Shambhala-Boeddhisten en is als zodanig al dertig jaar lang een toegewijd meditatiebeoefenaar. In 2003 voltooide ze het 100 uur omvattende Niveau I van de opleiding tot Vinyasa Yoga-lerares. In 2004 voltooide ze Niveau II van deze opleiding bij Yoga Moves, dat 170 uur in beslag nam. In 2010 sloot ze met goed gevolg een Insight Yoga-lerarentraining van 60 uur af die onder leiding stond van Sarah Powers. Dana is beeldend kunstenaar en beoefent de beeldende kunst van het fotograferen even lang als het Shambhala-Boeddhisme. Raadpleeg voor meer informatie over Dana’s kunst en haar spirituele traditie de volgende websites:
www.dmarshall.nl
www.shambhala.nl
Liese van Dam
Liese is Ayurvedic Practitioner en Yoga docent. Liese begon met het beoefenen van yoga in Londen, in 1997. Ze was gelijk geïnspireerd door de beoefening en heeft sindsdien de Sivananda Yoga docenten opleiding met succes afgerond. Dit was een intensieve ervaring met focus op alle aspecten van yoga inclusief meditatie, mantrazingen, filosofie en uiteraard asana's en pranayama. Liese heeft vele jaren in de internationale Sivananda organisatie lesgegeven. Vervolgens heeft ze vanaf 1996 opleidingen gevolgd bij Birthlight (UK) en heeft de opleidingen tot zwangerschaps en postnatale yogadocent afgerond. Na verdieping in de Ayurveda is ze afgestudeerd als Ayurvedic Practitioner aan de Academy of Ayurvedic Studies in Amsterdam. Yoga en Ayurveda zijn twee zijden van dezelfde munt en het beoefenen van beide disciplines naast elkaar versterkt elkaar en zorgt voor meer verdieping. Beide disciplines geven gemakkelijk te volgen technieken. Liese kijkt voortdurend naar de link tussen Yoga en Ayurveda en naar hoe deze twee tradities samen gezondheid en welzijn het beste kunnen ondersteunen. Liese geeft les in traditionele hatha yoga, zwangerschapsyoga, postnatale yoga en geeft ayurvedische behandelingen en consulten. Verder is Liese als docent Ayurvedische voedingsleer verbonden aan de Academy of Ayurvedic Studies en geeft ze workshops op het gebied van Yoga en Ayurveda.
Liese is gespecialiseerd in voedingsleer en gezondheid voor vrouwen waarbij ze educatie aanbiedt tijdens zwangerschap en na bevalling.
Ancient wisdom made practical for you. www.shantiyoga.nl
English
Nederlands
